NESA-therapie voor de behandeling van slaapproblemen

Lijd jij aan slapeloosheid?

Slaaptekort komt vaak voor. In uitzondering heeft iedereen er wel eens last van. Echter worstelen sommigen hier dagelijks mee, dusdanig dat het hun leven beheerst.

Angst voor de nacht
Angst voor de toekomst
Weinig energie gedurende de dag
Een korter lontje
Sociaal niet meer mee kunnen doen

En een directe invloed op de verkorting van de levensverwachting en ontwikkeling van allerlei ziektebeelden.

Slapen is een belangrijk onderdeel van ons leven. Tijdens de slaap verkeert ons lichaam in een toestand van verminderd bewustzijn. Dit gaat gepaard met een verlaagde activiteit van allerlei fysiologische processen. Voorbeelden hiervan zijn spierverslapping, vertraging van de hartactiviteit en veranderde hersenactiviteit. Dit is van belang om overdag weer fysiek en mentaal fit te zijn.

Wie ’s nachts continu slecht slaapt, betaald hier dus ongewild een zeer hoge prijs voor.

NESA-therapie kan hierbij helpen en is effectief wanneer er sprake is van een disbalans in het autonome zenuwstelsel.

Om het effect van NESA-therapie op slaap te verklaren, is het goed om uitleg te geven over de werking van het autonome zenuwstelsel.

Het autonome zenuwstelsel

Het autonome zenuwstelsel regelt automatisch bijna alle onbewuste functies en processen in het lichaam, zoals ademhaling, hartslag, bloeddruk, de energieproductie, spijsvertering en stofwisseling. Over dat soort functies hoef je niet na te denken.

Het autonome zenuwstelsel heeft twee hoofdonderdelen die je als het ware als regelsystemen kunt zien: het sympathische en het parasympathische systeem. Ze hebben een tegengestelde werking.

De sympathicus stelt ons in staat te overleven in levensbedreigende situaties, te vechten, te vluchten en te presteren. In deze fase stijgt de hartslag, bloeddruk en ademsnelheid.
De parasympathicus is de tegenspeler van de sympathicus. Als de parasympathicus actief is daalt de hartslag, daalt de bloeddruk, krijgen spieren en organen voldoende bloed en zuurstof. Dit deel van het zenuwstelsel zorgt voor herstel, reparatie, opbouw en rust.

Bij een gezond dagpatroon is er balans tussen de sympathische en de parasympatische activiteiten. Inspanning en stress worden afgewisseld met ontspanning en rust.

Wat gebeurt er bij slapeloosheid?

Tijdens de slaap wordt normaal gesproken het parasympatische zenuwstelsel geactiveerd, zodat we rusten en herstellen. De activiteit van het sympathische zenuwstelsel neemt af. Deze herbalancering stelt ons lichaam in staat zich fysiologisch te herstellen.

Als we ‘s avonds moeite hebben om ons te ontspannen en onze geest tot rust te brengen, vallen we vaak moeilijk in slaap. Het hart kan op hol slaan, onze gedachten zorgen voor stress en we krijgen misschien weinig of geen slaap. Wanneer dat gebeurt, worstelt ons sympathische zenuwstelsel om zijn natuurlijke evenwicht met het parasympatische zenuwstelsel te bereiken.

NESA-therapie kan het lichaam terugbrengen naar de juiste balans tussen activatie en ontspanning.

Voor welke slapeloosheidsklachten helpt NESA-therapie?

Slapeloosheid kan leiden tot diverse andere gerelateerde klachten. NESA therapie verbetert de slaapkwaliteit, het diepe slaapniveau en verhoogt de melatonine productie. Het kan de balans herstellen in geval van: